marlenablogi.fi

Pohdintoja mediakulttuurin keskeltä sekä käytännön työkaluja digihyvinvointiin.

DIGIHYVINVOINTI

Kuvitus aivosumusta: tietokoneella työskentelevä henkilö, jonka keskittymistä häiritsevät jatkuvat ilmoitukset ja tehtävien vaihtaminen.

Mistä aivosumu johtuu?

Julkaisupäivä 29.7.2026 15.56

Keskustelu etenee, ja kysyt asiaa, joka käsiteltiin 10 minuuttia sitten. Huomasin tämän itsessäni ja se jäi vaivaamaan. Päätin selvittää mistä on kyse.

Lue lisää

Henkilö tietokoneen ääressä digitaalisten ilmoitusten ja informaation ympäröimänä – aivosumun ja huomion hajaantumisen kuvitus

Miten keskittymistä voi parantaa?

Julkaisupäivä 31.7.2026

Keskittymiskyvyn hallitseminen on yksi digihyvinvoinnin keskeisistä osa-alueista. Se ei tarkoita irtiottoa teknologiasta, vaan tietoisempaa tapaa olla sen kanssa.

Lue lisää

Mitä digihyvinvointi tarkoittaa?

Nuori nainen katselee kännykkää kuulokkeet korvilla. Kuvitus: digihyvinvointi

Digihyvinvointi on enemmän kuin ruutuajan seuranta tai puhelimen jättäminen toiseen huoneeseen.

Kyse on tasapainosta, joka kattaa fyysisen, psyykkisen ja sosiaalisen hyvinvoinnin arjessa, jossa teknologia on tukena.

Parhaimmillaan digitaalinen ympäristö tukee tärkeitä tavoitteita sen sijaan, että se  kuormittaisi.

MEDIAKULTTUURIA IHMISEN NÄKÖKULMASTA

Algoritmien maailmassa -Miten selviän ajattelevana ihmisenä?

Julkaisupäivä 1.8.2026

Selviytyminen alkaa siitä, että huomaa oman pysähtymisensä.

"Jäin lukemaan keskustelua siitä, pitäisikö juhannusliputuksen päättyä keskiyöllä vai voiko lippu olla salossa yön yli? Miksi jäin lukemaan? Aihe ei kiinnostanut, eikä keskustelu avartanut ymmärrystäni."

Mitä digihyvinvointi tarkoittaa?

Digihyvinvointi on enemmän kuin ruutuajan seuranta tai puhelimen jättäminen toiseen huoneeseen.

Kyse on tasapainosta, joka kattaa fyysisen, psyykkisen ja sosiaalisen hyvinvoinnin arjessa, jossa teknologia on tukena.

Parhaimmillaan digitaalinen ympäristö tukee tärkeitä tavoitteita sen sijaan, että se hajottaisi tai kuormittaisi.

Lue Tässä linkki blogiin.

Marlenablogin tarina

Ajatukseni alkavat siitä, millaisessa mediakulttuurissa elämme ja minkälaisia tarinoita voisimme kertoa tulevaisuudessa. Näitä näkökulmia löydät marlenablogin kirjoituksista.

Taustaltani olen ratkaisukeskeisen kuvataideterapian ohjaaja, kulttuurituottaja, median moniosaaja ja kirjoittaja. Marlenablogista löydät sekä pohdintoja että käytännön työkaluja digihyvinvointiin.

01. Digihyvinvointi

Tasapainoinen suhde digitaaliseen maailmaan on avain. Blogi keskittymisestä, aivosumusta ja arjen ratkaisuista, jotka tukevat hyvinvointia.

02. Mediakulttuuri

Huomaatko sinäkin, miten algoritmit ja tekoäly muuttavat hiljalleen tapojamme? Pysähdyn usein näiden asioiden äärelle ja yhdistän tutkimustietoa omiin arjen havaintoihini.

03. Bloginovellit

Entä jos kurkistaisimme hetkeksi huomiseen — sellaiseen, joka syntyy tämän päivän valinnoista ja vähän laiskoista tavoista? Bloginovelleissani Tuomas ja Aino pärjäilevät lähitulevaisuudessa, jossa kaikki on älykkäämpää kuin ennen.